Sjors
Artikelen van Sjors.
3 redenen waarom je niet afvalt
Ben je al een tijdje bezig om af te vallen? Ben je echter nog niets of weinig afgevallen? Dan zijn er verschillende redenen waardoor dit kan komen. Lees snel verder om te ontdekken welke oorzaken dit zijn, zodat je wel weer kunt gaan afvallen. Je hebt geen goed doel Als je geen doel hebt of geen gericht doel is het lastig om af te vallen. Een doel moet SMART zijn, Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdsgebonden. Een SMART doel is bijvoorbeeld: Ik wil vijf kg afvallen in twee maanden. Als je alleen als doel hebt dat je wilt afvallen weet je niet wanneer je je doel hebt behaald. Ook moet je bedenken hoe je je doel wilt behalen. Bepaal bijvoorbeeld welke voedingsmiddelen een vast onderdeel zijn van je voedingspatroon en welke voedingsmiddelen een uitzondering zijn. Verbied jezelf liever niets. Iets ongezonds eten mag met mate. Voedingsmiddelen verbieden zorgt juist voor meer verleiding. Je eet onbewust meer Om af te vallen moet je minder energie binnenkrijgen dan je
Hoe probiotica je immuunsysteem kan versterken
Probiotica kunnen helpen om het immuunsysteem te versterken door de productie van bepaalde antilichamen te verhogen, de activiteit van bepaalde witte bloedcellen te verbeteren en de productie van ontstekingsremmende stoffen te verhogen. Studies hebben aangetoond dat het gebruik van probiotica kan helpen bij het verminderen van het risico op bepaalde infecties, zoals urineweginfecties, diarree en maagklachten. Probiotica kunnen ook helpen bij het verminderen van de symptomen van allergieën, zoals jeuk, hoesten en niezen. Ze kunnen ook helpen bij het verminderen van ontstekingen die geassocieerd zijn met verschillende ziekten, waaronder lupus en reuma. Wat is probiotica? Wanneer we het hebben over probiotica , dan moeten we dit natuurlijk in één adem noemen met onze darmflora. Wist je namelijk dat in onze darmen zo'n 100 biljoen bacteriën leven? Een deel van deze bacteriën zijn uiteraard goedaardig, maar er zijn er ook een aantal bij die schadelijk kunnen zijn. Het voordeel aan deze
Sleutels op uitdaging tegenover Gauff in All-American US Open Clash
NEW YORK - Vrijdag barst het vuurwerk los in Arthur Ashe Stadium voordat Serena Williams zelfs maar op de baan stapt om de nachtsessie te starten. Voormalig US Open-finalist Madison Keys neemt het op tegen Roland Garros runner-up Coco Gauff in een volledig Amerikaanse botsing van twee spelers die de bal kunnen kneuzen. De clash in de derde ronde is een rematch van de halve finales van Adelaide afgelopen januari. De toen 87e gerangschikte Keys brachten het plezier en de brandbestrijding van Gauff met 3-6, 6-2, 7-5 om door te gaan naar haar 11e carrière-finale op de Adelaide International Keys versloeg drie Grand Slam-kampioenen achter elkaar - Jelena Ostapenko, wereldkampioen Iga Swiatek en Wimbledon-kampioen Elena Rybakina - op weg naar de halve finales van Cincinnati vorige maand. De als 20e gerangschikte Keys heeft al twee grote slagmensen verslagen in Dayana Yastremska en Camila Giorgi en weet dat ze moet aanvallen tegen de snelle tiener. "We hadden eerder dit jaar denk ik een
Het is een van de meest voorkomende problemen bij golf - hier is een eenvoudige manier om het op te lossen
Door: Luke Kerr-Dineen 1 september 2022 Glijden is een van de meest voorkomende - en meest problematische - problemen bij de golfswing. Maar er is een eenvoudige oefening om het te repareren. GOLFTEC We schrijven over het concept om veel rond deze onderdelen te schuiven, en met een goede reden: het is echt slecht voor je golfswing! Volgens het uitgebreide SwingTru-onderzoek van GOLFTEC is het een van de belangrijkste scheidingen tussen hoge en lage handicaps. Hoge handicaps zwaaien te veel op de backswing - zo veel dat tegen de tijd dat ze terug naar de impact gaan, hun heupen eigenlijk nog steeds achter de bal staan. Lagere handicaps bewegen van de golfbal af, maar hebben hun heupen opnieuw gecentreerd tegen de tijd dat ze de top van hun backswing hebben bereikt. Snel vooruit naar impact, en hun heupen zijn bijna vijf centimeter voor de bal bij impact. Het zorgt voor een scherpere slag en minder ijzeren schoten. Brad Thorberg van GOLFTEC heeft een oplossing om te helpen. Plaats
NCAA volleybal: Texas overtreft Minnesota; Louisville veegt WKU; FSU, Auburn wint
Logan Eggleston en de best gerangschikte Texas versloegen woensdag de nummer 4 Minnesota in vier sets en de nummer 3 Louisville behaalde de overwinning op nummer 22 in Western Kentucky in NCAA-vrouwenvolleybal. Er is een interessante mix van wedstrijden donderdag, waaronder nr. 7 BYU thuis voor Utah State, nr. 9 Baylor bij Pepperdine en nr. 23 UCLA tegenover West Virginia in Hawaï. Florida State is de thuisbasis voor James Madison, Cal gaat naar Utah Valley, Syracuse speelt Kansas State in Orlando, Nebraska speelt gastheer voor Loyola Marymount, Washington State is de thuisbasis voor California Baptist, Arkansas gaat naar Colorado State en Oregon is de thuisbasis voor UC Davis. Je kunt de kijklinks vinden op de VolleyballMag.com TV & Streaming Listings. Grote 12 krachtpatser Texas verslaan Minnesota in een uitverkochte Gregory Gym (4.992) 25-21, 25-18, 23-25, 25-22, terwijl Eggleston leidde met 22 kills terwijl hij .298 sloeg. Ze had vier azen, twee blokken en zes opgravingen.
Oekraïense Kostyuk weigerde Azarenka's hand te schudden na verlies US Open
Door Erik Gudris | donderdag 1 september 2022 Oekraïne Marta Kostyuk weigerde de hand te schudden met voormalig nummer 1 van de wereld Victoria Azarenka van Wit-Rusland na hun tweede ronde US Open wedstrijd. De nummer 26 geplaatste Azarenka won de wedstrijd met 6-2, 6-3 om de derde ronde te bereiken. Toen Azarenka haar hand naar het net uitstak, reageerde Kostyuk door haar racket uit te strekken en in plaats daarvan op het racket van haar tegenstander te tikken. De Oekraïense Marta Kostyuk weigerde de hand te schudden van Victoria Azarenka uit Wit-Rusland na haar nederlaag op de US Open pic.twitter.com/oDWQel5tkX — Sam Straat (@samstreetwrites) 1 september 2022 Kostyuk, die teleurstelling heeft geuit over Wit-Russische en Russische spelers die het aanhoudende conflict in Oekraïne niet veroordelen, legde haar acties daarna uit. "Ik heb het gevoel dat ik geen enkele persoon ken die de oorlog publiekelijk heeft veroordeeld, en de acties van hun regering. Ik heb niet het gevoel dat ik dit
Je moet Vault Twice winnen - een blog over oude schoolgymnastiek
In de afgelopen 13 maanden is de Braziliaanse turnster Rebeca Andrade uitgegroeid tot een doorbraakster en was in die tijd een van de meest succesvolle atleten in artistieke gymnastiek voor vrouwen (WAG). Een van de vele prestaties van Rebeca waren de twee gouden medailles die ze won op sprong. De eerste kwam op de Olympische Spelen van 2021, terwijl de tweede plaatsvond op de Wereldkampioenschappen later in het jaar. Voor Andrade heeft ze momenteel de twee belangrijkste kluistitels in WAG tegelijkertijd, terwijl ze zichzelf ook een herhalingswinnaar op dit evenement kan noemen. Maar toen Rebeca haar tweede gouden medaille won op sprong, waagde ze zich niet zozeer op onbekend terrein, maar vervulde ze een voorspelling die bijna altijd lijkt uit te komen voor recente kampioenen in de sprong. Dat wil zeggen, wanneer een turnster haar eerste gouden carrièremedaille op sprong wint, zal ze waarschijnlijk in de niet zo verre toekomst een tweede gouden medaille winnen op datzelfde evenement.
Crazy Intensity - Hoe Serena Williams herinnerd wil worden
Door Chris Oddo | @TheFanChild | vrijdag 2 september 2022 Flushing Meadows, NY - Het tijdperk van Serena Williams kwam tot een einde op vrijdagavond in New York, toen de 23-voudig Slam-kampioen werd verslagen door Ajla Tomljanovic 7-5, 6-7 (4), 6-1. Het was een emotioneel moment om een epische, feestelijke week in New York af te sluiten, een week waarin tennisfans werden getrakteerd op meerdere kansen om de levende legende te omarmen en haar te zien vechten voor nog een grote titel, zowel in het enkel- als dubbelspel. "Ik ben klaar om moeder te worden en een andere versie van te ontdekken" #Serena " pic.twitter.com/YKWpOmKIco — US Open Tennis (@usopen) 3 september 2022 Ook al viel ze tekort, er heerst een gevoel van triomf. Fans en Serena deelden een perfect afscheid en de overwinningen die ze behaalde waren jus. We wisten al wat we hadden in Serena, en winnen of verliezen bij de Open, het ging erom dat we de kans hadden om de balans op te maken van wat ze voor de sport heeft
AVP Chicago: "Grootste overwinning" voor Brewster-Friend, 6 van de 8 topzaden gaan door
CHICAGO — De Canadese shuffle stond vrijdag centraal toen de AVP Gold Series Chicago Open van start ging, maar uiteindelijk was het het onaangekondigde paar als negende geplaatste Tim Brewster en Kyle Friend die de schijnwerpers stal. In wat beiden de grootste overwinning van hun respectievelijke carrières noemden, versloegen Brewster en Friend de best geplaatste Theo Brunner en Chaim Schalk 21-19, 18-21, 15-10 om naar de laatste vier van de winnaarsreeks te gaan. Ze spelen Taylor Crabb met de vierde geplaatsten, terwijl de als tweede geplaatste Tri Bourne en Trevor Crabb de als derde geplaatste Paul Lotman en Miles Partaine spelen. Bij de dames spelen Sara Hughes en Kelley Kolinske als vierde geplaatste Kelly Cheng en Betsi Flint in een rematch van de Manhattan Beach Open-finale. Als tweede geplaatste Terese Cannon en Sarah Sponcil spelen de als zesde geplaatste Taryn Kloth en Kristen Nuss, die het nieuwe paar als derde geplaatste Canadese Olympiërs Brandie Wilkerson en Melissa
Erik ten Hag besloot dat James Garner "niet op het niveau was om elke week te spelen" bij Man United - Man United News And Transfer News
Erik ten Hag heeft volgens een nieuw rapport besloten dat James Garner van Manchester United moet worden verkocht. De verkoop van de 22-jarige deed de wenkbrauwen fronsen bij de United-getrouwen, aangezien velen dachten dat hij dit seizoen een kans zou maken om door te breken in het eerste team na een prachtige campagne voor Nottingham Forest in het kampioenschap afgelopen seizoen. Maar volgens de atletische ,,Ten Hag was de belangrijkste stem om James Garner te laten vertrekken. "Hij beoordeelde Garner niet op het niveau om elke week te spelen en United besloot contant geld te bankieren in plaats van de middenvelder op huurbasis te sturen als er geen garantie was dat zijn waarde zou stijgen." Het lijkt een beetje hard voor de manager om zo'n oordeel te vellen over de speler die hem zo weinig in actie heeft gezien. Een vroege blessure zorgde ervoor dat Garner het grootste deel van het voorseizoen van United miste. Dit zou de kans van de Birkenhead-man zijn geweest om de manager ervan